START
4 × 1 h
Dla osób, które chcą rozpocząć świadomą pracę nad techniką.
- Poznanie poziomu
- Analiza techniki
- Wskazanie najważniejszych błędów
- Praca nad wybranymi elementami
- Ustalenie dalszego kierunku rozwoju
Nauka pływania dla dorosłych
Nigdy nie jest za późno. Zaczynamy od tego, gdzie jesteś dziś, także jeśli woda budzi w Tobie niepokój. To oferta dla dorosłych, nie dla dzieci.
To dla Ciebie, jeśli
- Nie umiesz jeszcze pływać lub czujesz, że masz braki
- Chcesz poczuć się pewniej w wodzie
- Potrafisz się utrzymać, ale nie płyniesz żadnym stylem
Nad czym pracujemy
01
Oswojenie z wodą
Zanurzanie twarzy, wydech do wody i spokojne poruszanie się bez pośpiechu.
02
Unoszenie się i poślizg
Poczucie, że woda może Cię nieść, jest podstawą dalszej nauki.
03
Oddech
Kontrola oddechu pomaga opanować napięcie i ułatwia każdy kolejny ruch.
04
Pierwszy styl
Wybieramy styl, który najlepiej pasuje do Ciebie, i budujemy go krok po kroku.
Jak to wygląda
Tempo ustalamy wspólnie. Nie obiecuję nauki w określonej liczbie godzin, bo zależy to od punktu wyjścia i regularności. Tempo każdego kroku dopasowujemy do tego, na co czujesz się gotowy.
Pakiety
PRO
8 × 1 h
Dla osób, które chcą poświęcić więcej czasu na systematyczne doskonalenie.
- Kontynuacja indywidualnego planu
- Praca nad kolejnymi elementami techniki
- Utrwalanie prawidłowych wzorców ruchowych
- Analiza zmian
- Porównywanie postępów
- Dalsze dostosowywanie planu treningowego