1/2 Ironman
Ukończyłem triathlon na dystansie 1/2 Ironmana. Wiem, ile kosztuje pływanie, gdy po wodzie czeka rower i bieg.
Kamil Sacha
Instruktor pływania z Wrocławia. Czterokrotny mistrz Polski juniorów w stylu zmiennym, były członek Kadry Narodowej i triathlonista.
- 4 złota
- indywidualnie na MP juniorów
- 8 podiów
- indywidualnie na MP juniorów
- 7 lat
- doświadczenia instruktorskiego
- 1/2 Ironman
- ukończony dystans triathlonu
Moja droga
Wyniki sprawdzone w archiwum livetiming.pl i na SwimTop.
Pływam od szóstego roku życia. Pierwsze zapisane starty mam z 2010 roku. Trenowałem w CSiR MOS Dąbrowa Górnicza, trafiłem do Kadry Śląskiej, a potem do Kadry Narodowej. W marcu 2015 zdobyłem srebro mistrzostw Polski 14-latków na 400 m zmiennym, a w lipcu w Olsztynie dwa złota: na 400 i 200 m zmiennym.
Na zgrupowaniu w Grecji trafiłem do szpitala. Cukrzyca typu 1. Schudłem kilkanaście kilogramów, do 48 kg, mięśnie budowane latami zniknęły, a we wrześniu zaczynałem właściwie od zera, stopniowo wracając na basen i siłownię.
Na Mistrzostwach Śląska pobiłem rekord Śląska na 400 m zmiennym i zdobyłem puchar dla najlepszego zawodnika.
Mistrz Polski 15-latków na 400 i 200 m zmiennym, mimo wątpliwości, czy poradzę sobie z cukrzycą. Złoto dało kwalifikację do zawodów w Budapeszcie, skąd z o rok starszymi rywalami przywiozłem brąz.
Przed lipcowymi mistrzostwami złamałem nadgarstek, a na wakacjach nogę. Do treningów wróciłem dopiero w listopadzie, a w marcu 2017 w Gliwicach zdobyłem brąz na 400 i 200 m zmiennym wśród 16-latków. W lipcu w Opolu dołożyłem kolejny brąz na 400 m zmiennym. Trenowałem wtedy 10 razy w tygodniu na basenie i 2 razy na siłowni.
Pod koniec 2017 roku przeszedłem do WKS Śląsk Wrocław i startowałem na Mistrzostwach Polski Seniorów i Młodzieżowców. Ostatni start w bazie wyników to czerwiec 2019.
Mam 7 lat pracy instruktorskiej i ukończony 1/2 Ironman. Teraz pomagam innym rozumieć własne pływanie.
Na słupkach przed startem. Fot. Szymon Pająk
Pływanie z cukrzycą
Mam cukrzycę typu 1 od 2015 roku. Bywało, że zbyt niski lub wysoki cukier przerywał trening. Nauczyłem się mierzyć go przed, w trakcie i po pływaniu, a kolejne tytuły mistrza Polski zdobyłem już po diagnozie.
Z medali zdobytych z cukrzycą jestem chyba najbardziej dumny. Moje doświadczenie pokazuje, że warto się nie poddawać, a sportu nie trzeba odkładać. Dlatego rozumiem, że każdy ma w wodzie inne ograniczenia.
Jak pracuję
Uprawnienia: instruktor pływania, ratownik, KPP
Każda osoba ma inne potrzeby, możliwości, ograniczenia i cele. Dlatego nie powtarzam z każdym tych samych ćwiczeń.
Przebieg zajęć wynika z tego, co widzę w wodzie i na nagraniach. Po treningu mogę wrócić do materiału i na tej podstawie zaplanować kolejne spotkanie.
Technika ma dla mnie znaczenie, bo dzięki niej ten sam wysiłek daje więcej. Mówię wprost, co robisz dobrze, co wymaga poprawy i jak sprawdzimy, czy się zmienia.
Poza basenem
Woda to dla mnie nie tylko praca.
Open water
Lubię pływać w otwartej wodzie, gdzie nie ma linii na dnie ani ściany do nawrotu.
Kitesurfing
Woda, wiatr i technika, nad którą zawsze można popracować.
Wakeboard
Kolejny sposób na czas na wodzie, gdy basen zostaje w tyle.